Pour combattre la timidité, il est important de sortir de votre zone de confort progressivement. Commencez par des situations sociales moins intimidantes et augmentez progressivement le niveau de difficulté. Par exemple, engagez des conversations avec des amis proches avant de vous aventurer dans des groupes plus importants.

Pour vaincre votre timidité, essayez d’ identifier les situations, personnes ou rapports qui ont pu générer ou renforcer votre caractère timide. Et plutôt que de les considérer comme un fardeau, prenez ces expériences comme des échecs formateurs - qu’ils soient relationnels ou professionnels.

S’ouvrir aux autres est un excellent moyen pour vaincre sa timidité. L’importance de prendre soin de soi : bien-être physique et mental Il ne faut pas négliger le lien entre notre bien-être général et notre confiance en nous. Prendre soin de son corps et de son esprit contribue à se sentir mieux dans sa peau et à être moins timide.