- Il existe quatre types de contractions musculaires123:
- Concentrique: le muscle se raccourcit pendant la contraction.
- Excentrique: le muscle s'étire pendant la contraction.
- Isométrique: la longueur du muscle ne change pas pendant la contraction.
- Pliométrique: contraction rapide et puissante, souvent utilisée dans les exercices de saut.
En savoir plus :✕Ce résumé a été généré à l’aide de l’IA basée sur plusieurs sources en ligne. Pour afficher les informations sources d’origine, utilisez les liens «En savoir plus ».Il existe 4 types de contractions musculaires :
- la concentrique,
- l’excentrique, l’excentrique,
- l’isométrique l’isométrique
- et la pliométrique. et la pliométrique.
fitness-life.fr/musculation/type-de-contraction-musc…Il existe deux modalités de contraction musculaire :
- la contraction isométrique lorsque la longueur du muscle ne change pas en se contractant (soutien d'une charge) ;
fr.wikipedia.org/wiki/Contraction_musculaireIl existe au moins 5 régimes de contraction musculaire qui peuvent être associés entre eux:
- le régime de contraction isométrique,
- le régime concentrique,
- le régime pliométrique,
- le régime de musculation excentrique,
entrainement-sportif.fr/musculation-methodes.htm - Autres questions posées
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