La ceinture de musculation permettra donc de soutenir les lombaires lors de l’effort. Même si vous souffrez du dos de manière chronique, ne portez pas la ceinture en continu. Il convient de l’utiliser pour certains exercices « à risques » et de la desserrer entre les séries, durant les temps de repos.

Les ceintures de musculation vont te permettre d’augmenter ta pression intra abdominale de façon significative. Une augmentation de la pression intra abdominale va réduire les risques que tu te blesses aux lombaires en augmentant la stabilité du buste. Et cette pression va aussi augmenter la force que certains muscles peuvent générer.