Trail : Comment s'équiper ? - 8 équipements …
Web27. nov. 2023 · Le bon équipement pour bien préparer son Trail. Récemment, je vous ai présenté les plans d’entrainement Trail de nos …
- Estimated Reading Time: 7 min
Jour J-7 - Menu, repas et conseils alimentaires - LE …
Web4. mars 2024 · Alimentation Marathon : Une semaine avant votre course – Menu, conseils alimentaires et repas avant votre marathon. Vous avez …
- Estimated Reading Time: 7 min
Guide : Comment réussir sa séance de fractionné (du …
Web9. mai 2023 · Tout savoir sur la séance de fractionné du débutant au confirmé en 10 conseils. Aujourd’hui, je vais aborder avec vous une …
- Estimated Reading Time: 7 min
Comment bien préparer son 1er marathon
Web19. mars 2024 · 1-Quel prépa marathon dois-je choisir pour mon premier marathon ? Pour une première expérience, le temps sur le semi …
- Estimated Reading Time: 8 min
J’en veux encore
Web28. juni 2023 · Cette semaine, j'ai des témoignages dans tous les sens. Du chrono sur 10 km, de la perte de poids, de la marche, de la préparation marathon, etc... Il y en a pour …
Guide : Entrainement trail, trail court, course nature …
Web11. okt. 2023 · Tags: 20 km, entrainements trail, préparation trail 20 kms, trail 5 commentaires » 5 Commentaires pour “ Entrainement trail – Comment bien se préparer pour sa course Bien s'hydrater c'est …
Quand boire dans la journée - LE BLOG JIWOK
Web3. juli 2023 · Au réveil à jeun: 1 à 2 verres d’eau Petit déjeuner: un apport hydrique (thé, café, lait…) Matinée: au moins ½ litre d’eau en plusieurs prises Déjeuner: 2 à 3 verres d’eau Après-midi: au moins ½ litre d’eau …
J'ai déjà perdu 15 kg depuis le début - LE BLOG JIWOK
Web5. juli 2023 · Cette semaine encore de beaux témoignages ! Je sens que vous vous accrochez bien à vos objectifs et cela fait plaisir !. Quand je vois que vous enchaînez plusieurs entraînements Jiwok depuis de nombreux …
- 5 kilos et toujours autant de plaisir - LE BLOG JIWOK
Web6. des. 2023 · Bravo à tous les Jiwokers ! Chaque semaine est toujours un bonheur de lire vos exploits ! Cette semaine, vous prenez du plaisir, vous perdre 5 kilos, vous aimez vous faire martyriser par le coach et les kiné …
Avis et témoignage de Jiwoker - Super apprentissage
Web18. okt. 2023 · Si vous n’êtes toujours pas convaincu pour enfiler votre short pour courir, pédaler, marcher, nager, etc… Je vous conseille les témoignages de la semaine qui sont …
Hopp til innhald